avatar
Куч
12129.03
Рейтинг
+5849.91

Мақолалар

Хотирани кучайтиришнинг 9 қоидаси

Саломатлик
Миямизни доим ишлашга мажбурласак, хотирамиз мустаҳкамланади!

Кўпинча инсон эшитган нарсасининг 30 фоизини 20 дақиқадан сўнг, 50 фоизини эса ярим соат ичида унутар экан. Бу ҳолат эса барча учун ноқулайлик туғдириши табиий. Агар сиз ҳам хотирангиз сусая бошлаганини сезсангиз, қуйидаги тавсиялар ёрдамида уни мустаҳкамлашингиз мумкин…

“Саратон”нинг совуқ нафасидан йироқ бўлинг!

Саломатлик
Шифокорлар касални даволагандан кўра олдини олган яхши дейишади. Халқ табобатида ҳам касалликларни олдини олиш учун кўпгина доривор дамламалар тавсия этилади. Турли ўсма касалликларни олдини олиш учун таомномангизда доимий бўлиши керак бўлган маҳсулотлар ҳақида шифокор онколог-маммолог Шаҳло Азизова маслаҳатларига қулоқ тутамиз.

Қайси озиқ-овқатларни хомлигича еганимиз маъқул?

Саломатлик

Кўпчилик озиқ-овқатлар иссиқлик ёрдамида ишлов берилганларига қараганда хомлигида фойдали ҳисобланади. Қиздириш ва қайнатиш жараёнида маҳсулотларнинг озуқавий қиймати камаяди, таркибидаги витаминлар ва қатор микроэлементлар йўқолади. Қуйидаги озиқ-овқатларни яхшиси хом ҳолида истеъмол қилиш тавсия қилинади.

“Микроскоп”: қуёшдан сақловчи воситаларнинг афзалликлари ва зарарлари

Саломатлик

Баҳорда қуёш нури терига кучли таъсир қилиши сир эмас. Аслида қуёшнинг инсон саломатлигига ижобий таъсири катта. Қуёш D витамини тақдим этади, инсон руҳиятини кўтариб, яхши кайфият бағишлайди. Қон айланишини яхшилайди, сочларнинг ўсишига ёрдам беради.

Ўзбекистон Миллий кутубхонасида ёшларнинг медиа саводхонлигини ошириш бўйча семинар бўлиб ўтди

2017 йил 7 апрель куни Ўзбекистон Миллий кутубхонасида ёшларнинг медиа саводхонлигини ошириш, ижтимоий тармоқларда мулоқот қилиш ва кўнгилочар сайтлардаги ахборотлардан тўғри фойдаланиш этикасини шакллантиришга қаратилган “Ижтимоий тармоқдан фойдаланишда ахборот хавфсизлигига риоя қилиш қоидалари (davra.uz – ижтимоий тармоғи мисолида)” мавзусида семинар бўлиб ўтди. Ўзбекистон Республикаси Халқ таълими вазирлиги ҳузуридаги ZiyoNET ресурс маркази билан ҳамкорликда ташкил этилган семинарда Тошкент ахборот технологиялари университети, Тошкент архитектура қурилиш институти талабалари ҳамда кутубхона фойдаланувчилари иштирок этдилар.

5 советов по правильному хранению косметики

Саломатлик

О любимой косметике нужно заботиться не меньше, чем о себе. Тогда она и прослужит дольше, и будет изо дня в день помогать сиять вашей красоте.
 
Перед вами 5 советов по правильному хранению бьюти-средств, дабы они не приносили вред, а также исправно и эффективно выполняли свои прямые обязанности.

5 секретов макияжа без усилий

Саломатлик

Косметика — одна из наших главных помощниц в придании еще большой красоты, от которой невозможно отвести взгляд. В нашем материале мы рассмотрим самые несложные и эффективные советы по макияжу без особого труда. Попробуем?

3 рецепта красоты из роз

Саломатлик
Если вы приходите в восторг от любых видов роз и ужасно огорчаетесь от того, что после праздников пропадают такие огромные и ароматные букеты этих цветов, то есть решение! Попробуйте приготовить из лепестков — 3 бьюти-рецепта, которые послужат на пользу вашей прелестной и нежной коже и еще долгое время вы будете благодарны полезным свойствам своих любимых цветов.

Сиз учун нима зарарлироқ — шакарми ёки туз?

Саломатлик

Бу икки модда ҳам организмда муҳим рол ўйнайди: масалан, шакар мияга қувват бағишлайди, туз эса — мушакларнинг нормал қисқаришини таъминлайди. Шу билан биргаликда уларнинг ошиқчаси организм учун сезиладиган даражадаги муаммоларни келтириб чиқариш хавфи мавжуд. Хўш, уларнинг қайси бири кўпроқ зарар келтиради?

Ёғларни эритишга ёрдам берувчи озиқ-овқатлар

Саломатлик

Ортиқча вазнни йўқотиш борасида бизга катта ирода ва матонат талаб қилинадиган турли-туман парҳезлар таклиф қилишади. Афсуски, етарлича жисмоний машқларсиз хавфсиз ва самарали равишда озишнинг иложи йўқ.

Бош айланиши ва ҳушдан кетиш сабаблари

Саломатлик

Беҳуш йиқиладиган одамларнинг 90 фоизи бутунлай соғлом бўлади. Қолган 10 фоизи учун эса бу юрак уриш маромининг бузилиши ёки бошқа хавфли ҳолат ҳақида огоҳлантирувчи белги ҳисобланади. Беҳушликнинг асосий сабабларини билиб олинг ва ҳушёр бўлинг!

Истарали кишилар кам касал бўлиши аниқланди

Саломатлик

Олимлар истарали кишиларда астма, қандли диабет ва гипертония касалликлари билан оғриш ҳоллари кам учрашини аниқлади, дея хабар беради Sof.uz. Жисмоний кўркамлик даражаси юқори бўлган аёллар ва эркакларда саломатлик билан боғлиқ муаммолар шунчалик кам бўлади.

Оч қоринга ейиш хавфли бўлган озиқ-овқатлар

Саломатлик

Апельсин, йогурт ва шарбатларни эрталаб ва кечқурун учун жуда фойдали деб ҳисоблаш одат бўлиб қолган. Соғлом яшаш тарзини севадиганлар куч ва энергия тўплаш учун айнан уларни оч қоринга ейдилар. Лекин, фойдали деб ҳисобланувчи баъзи озиқ-овқатлар оч қоринга истеъмол қилинса зарар келтириш хусусиятига эга.

Олимлар: эркак ва аёл миясида янги фарқ топилди

Саломатлик

Стэнфорд университети нейробиологлари эркаклар ва аёллар хулқ-атворидаги фарқ мия фаоллигида акс этишини кўрсатиб беришди. Бу ерда гап турли жинсга эга одамларнинг ҳар қандай муаммога ўз ёндашуви борлигини ҳақида кетмоқда, улар икки жинс вакилларининг ҳамкорлиги орқали ҳал қилиниши керак. Мазкур тадқиқот Scientific Reports журналида нашр этилган, деб ёзади Sof.uz.